一、活动时间地点

时间：2019年5月18日-19日

地点：百联奥特莱斯高新店

二、活动对象、分组

1、参赛对象为济南高新区各单位的工作人员，以工会为单位进行团体报名，要求身体健康，无残疾及运动禁忌症，每支代表队的运动员15人，年龄须在20-60周岁之间，且至少包含6名女性。

2、因时间、场地限制，比赛分为四个半场，比赛出场顺序按照报名顺序进行。

时间安排见下表

3、原则上各单位工会负责人为领队。

三、比赛项目

1、体质基础项目：每支代表队3名队员参加，其中1名女性。

2、趣味团体项目：每支代表队在报名时须提前分配好每人参加的项目，每人至少参加一项。

3、参加体质基础项目的队员不可兼报趣味团体项目。

4、比赛项目介绍及规则详见附件1.

四、竞赛办法

1、比赛以团队形式进行集体报名，不接受个人报名。

2、比赛设置体质基础项目和趣味团体项目，参赛单位总成绩由所有成员体质基础项目成绩与趣味团体项目成绩相加得出。

3、比赛按国家体育总局审定的《国民体质监测工作手册》、《普通人群体育锻炼标准》规定的动作规范和技术要求进行。

4、比赛采用国家体育总局认证的国民体质监测器材和组委会提供的器材。

5、参赛单位建议统一着装，参加比赛的队员都必须身着运动装及运动鞋。

五、评分方法

1、体质基础项目得分为3人5个单项的得分总和，各单项成绩依据国家国民体质评价标准赋分。

2、趣味团体项目为单项总得分的平均分。各单项得分依据两天比赛总名次赋分，如共70队参赛，则第一名71分，第二名69分，第三名68分，以此类推。

3、各参赛队总成绩由体质基础项目成绩、 趣味团体项目成绩相加得出。

4、各参赛队名次依据总成绩排列。如总成绩得分相同，则依据体质基础项目得分进行评比；如体质基础项目得分也相同，则比较各队体质基础项目得分最低者的个人得分，得分高者名次列前。

六、录取名次

比赛设团体前八名及其他奖项

七、报名办法

5月16日前将报名表发送至赛事组邮箱，并电话告知赛事组，赛事组邮箱为qmjsjck@jn.shandong.cn。报名表见附件2。

赛事组联系人：阎阳 ?颜秉帅

联系电话：68606781 ?18615406566 ? ?

附件1：比赛项目规则介绍

一、体质基础介绍

1.坐位体前屈

参赛者按照测试要求姿势测试，让参赛者面向标尺坐下，两脚跟并拢紧靠在挡板上，脚尖分开。参赛者在进行测试过程中膝关节不能弯曲，不能突然发力或单手推。应双手五指并拢，双手平行缓慢前移推动标尺达到最大限度。测试两次，取最优成绩。

2.肺活量

参赛者深吸气至不能再吸气,然后将嘴对准肺活量吹嘴做深呼气,直至呼尽为止，注意，测试中不得二次吸气，同时呼气不可过猛,防止漏气。测试两次，取最优成绩。

3.握力

参赛者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用单手最大力紧握握柄，测试手臂不能来回摆动，不能有下蹲动作，不能接触身体。测试两次，取最优成绩。

4.纵跳

参赛者在纵跳计上直立站好，提示参赛者起跳时可以摆臂，屈膝，但在腾空过程中要保持膝关节伸直并用最大力垂直向上起跳。测试两次，取最优成绩。

5.选择反应时

参赛者中指按住"启动键",等待信号发出,当任意信号键发出信号时(声、光同时发出),以最快速度去按该键;信号消失后,中指再次按住"启动键"，等待下一个信号发出,共有5次信号。参赛者完成第五次信号应答后,所有信号键都会同时发出光和声，表示测试结束。测试两次，取最优成绩。

二、趣味团体项目

1. 鹊桥相会

每队由 6 名 队员组成（3 男 3 女）， 男女队员各站立于赛道 两端。令发后，两端队员分别向中间的鹊桥跑去，两人需同时上桥，交错身位后跑向对面，与下一名队员击掌接力，接力队员按照相同的方法完成比赛。以最后两端男女队员通过终点线为计时停止，用时少者名次列前。赛程 60 米。

2.爆炸气球

每队4人（男、女各2人），比赛前，各队队员穿戴好道具。令发后，1名队员双脚踩踏道具给气球充气，充爆气球后，其他队员依次接力。以依次全部充爆气球用时少者为胜。

3.密不可分

每队5名队员参加（至少2名女性）。发令前，5名参赛者成纵队列于起点，分别夹紧相间的瑜伽球，并双臂张开。依次由前一名参赛者的后背和后一名参赛者的前胸夹球。比赛开始后，5名参赛者夹紧瑜伽球纵向前行，快速通过终点。（注：若中途瑜伽球掉落或参赛者用手接触瑜伽球，须依裁判要求在指定地点重新前行）裁判员记录全队成员全部通过终点线的用时，用时少者名次列前。

4. 趾压板障碍跑

每队由 4 名队 员组成（至少1名女性）。第一名队员跳绳，在趾压板上光脚跳绳20次， 结束后跑向第二名队员，击掌后，第二名队员跨栏前行，前行 20 米至第三名队员，击掌后，第三队员背部爬行 10 米，至第四名队员，拿起接力棒后，第四名队员 做 10 个俯卧撑，然后背负第三名队员一起跑向终点，由第三名队员拿接力棒敲击大锣，计时结束。用时少者列前。

5.众星捧月（备选项）

每队由 7 名运动员组成。发令前，1 名运动员手持健身球，6 名运动员手握把手做好颠球准备，发令后，手持健身球的运动员把球投到道具上，另外6名运动员协调一致进行颠球。颠球个数多者名次列前。（比赛时间1分钟，比赛过程中若球落地，可原地调整好继续比赛）